近视了该怎么办呢，三阶段让你轻松降低近视度数

　　眼睛近视的现象在日常生活中是非常普遍的，特别是在学生人群中，近视的发生率是非常之高的。当眼睛发生近视时，看远处的东西就会模糊不清。近视了该怎么办？除了及时佩戴框架眼镜以外，还可以采取一些小技巧，帮助我们降低近视度数。下面我们就来给大家介绍一下如何让您轻松降低近视度数。

　　近视了该怎么办？儿童或者青少年近视后，一定要注意积极采取矫正措施，防止度数进一步加重。验光配镜的主要的防止度数加深的方法，此外，我们还可以注意一些技巧，也能减轻近视的度数。

　　1、第一阶段：视觉恢复闪现。不管你的近视度数有多少，建议您养成望远的习惯，向远处眺望可以调节眼轴的长度，并且能缓解睫状肌长期近看物体的疲劳状态，让眼球得到充分的休息，从而有利于降低近视的度数。

　　2、第二阶段。放大闪现效果。具体的做法是先慢慢闭上双眼，然后再瞬间让双眼睁开，你会感觉到自己的额头及眼球周围的肌肉有受到一股拉伸的力量。

　　3、第三阶段。自由控制阶段。经历了前面两个阶段，到了这个阶段，你应该能够做到不用将眼睛闭上，也能很好地控制眼部的肌肉，让眼前变得瞬间清晰起来。

　　根据上面的内容介绍，近视了该怎么办呢？我们已经针对这个问题为大家进行了详细介绍。三个阶段可以帮助你轻松降低度数。近视的发生时因为长时间近距离用眼，造成的眼部疲劳，最终引发屈光不正。眼睛近视以后，一方面要积极地佩戴眼镜进行矫正，另外一方面也可以采用一些有技巧的锻炼方法，也能降低近视度数。降低近视的三阶段分布为视觉恢复闪现、放大闪现效果和自由控制阶段。