睡觉磨牙厉害的原因和治疗方法

　　磨牙是一种疾病，在专业上被称作磨牙症，它表现为无意识的咀嚼肌节律性收缩。这种咀嚼与吃饭时的咀嚼不同，在吃饭时口中有食物，食物和唾液的分泌可以作为牙齿磨擦的缓冲垫，具有润滑的作用。而夜间磨牙时唾液分泌较少，这时就好比两块粗砂纸在机器人的手中对贴摩擦，对牙齿的损害非常大的。那么睡觉磨牙的原因是什么，又该如何改善治疗呢？

　　一、磨牙的原因。

　　1、身体内有寄生虫。

　　寄生虫在我们体内会分泌一些分泌物，在白天的时候我们的控制力强，这种不适可能表现不出来，但是到了晚上，牙齿就会出现无意识的磨擦，这是体内寄生虫过多，引发身体不适的表现。这时将肠道中的寄生虫消除就不会出现磨牙的现象了。

　　2、情绪紧张。如果睡觉之后有过激烈的争吵，或者是精神异常兴奋，这些紧张和亢奋的情绪，在睡觉前没有发泄或者表现出来，那么就会导致睡觉时，潜意识周期性的表现出来，磨牙就是表现方式之一。

　　3、饮食习惯。如果在日常生活中，我们总是吃一些路边摊的油炸食物，或者是一些辛辣的火锅，使得体内热度集聚。长久下来，就会产生磨牙的表现。此外钙的缺乏也会造成磨牙的现象。

　　二、磨牙的治疗方法。

　　1、注意心情的调节。睡觉有磨牙习惯的人，在睡觉前尽量不易做太过于兴奋的事情。可以选择睡觉前，泡澡、泡脚、听一些舒缓的音乐，尽量沉淀一下一天的心情，消除紧张情绪，缓解压力，轻松入睡。

　　2、饮食调节。睡觉尽量不要喝咖啡、可乐，吃巧克力等这些易兴奋的食物，可以喝一杯热牛奶，避免夜宵。同时日常饮食注意多元化，保证维生素和钙质的充足摄入。

　　3、药物治疗。如果是因为腹中有蛔虫，或者是因为其他的并发症所导致的磨牙，应该及时就医，并遵照医嘱服药，期间可配维生素C，能够有效减少磨牙症状的发生。

　　睡觉磨牙虽说不是什么大病，暂时不会感觉到有什么痛苦，但是长此以往，会对牙周组织造成一定的伤害，严重的会导致牙齿松动和位移，所以说出现了磨牙的情况一定要重视起来，尽快到医院确诊病因，合理服用药物，保持愉快的心情，这样就可以早日摆脱磨牙，拥有一个高质量的睡眠。