预防眼睛近视的误区是什么

　　经常游览健康网站的很多朋友应该都看到过，很多网站的眼科专栏都介绍了一些预防近视眼的食疗方法，而且不同的网站为大家介绍的内容都是不一样的，其真实性又如何辨别呢？我们今天就来看看预防眼睛近视的误区是什么？

　　人们普遍认为，猪肝维生素A含量很高，维生素A的确对视力好，但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力，也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时，会导致人在较暗的光线下适应能力下降（从明亮处进入光线较暗的环境中半天看不见，从看不见到慢慢看见的时间段长），严重的话可致夜盲，还会导致眼睛结膜或角膜的损害。

　　我们知道富含维生素A的食物很多，这也不是猪肝的专利，蔬菜、水果以及其他肉食中都有，比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高。

　　有的人近视了，认为吃猪肝可以起到改善视力的作用。事实上，近视的原因是由于眼球变形——前后径增加，晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。不管你吃什么食物，甚至药物都不可能改变眼球的形状，使眼球前后径恢复正常距离，又怎么可能帮助治疗近视呢？

　　看了那么多的介绍，我们应该都能明白了要做好近视的预防，用眼卫生永远是最重要的，在尽量杜绝视力疲劳的情况下，多进食一些富含维生素和矿物质的食物，这样才能全方位的保护好我们的眼睛，杜绝近视的发生！