准妈妈孕期水肿需要注意什么呢

　　怀孕之后，尤其是到了怀孕的后期，很多女性都会遇到的问题就是原来的鞋子穿不上了，原来的裤子也变得很紧，其实这很多时候不是因为孕期女性变胖了，而是出现了孕期的水肿，下面主要介绍一下准妈妈孕期水肿需要注意什么呢？

　　孕期出现水肿需要注意什么

　　1、水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，每天食盐的摄入量在5—6克。特别不要多吃咸菜、腌菜，以防止水肿加重。

　　2、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。

　　3、多吃蔬菜水果，尤其是冬瓜、西瓜等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。

　　4、注意休息，站立太久，行走时间长了，都会增加身体肿胀。

　　5、抬高双腿，可缓解酸胀。

　　孕期出现水肿怎么办

　　一般来说，经过躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症状会有所减轻或全部消失的，是正常的生理性水肿，可从脚，肿到足踝、小腿、大腿，有时甚至出现会阴水肿。

　　也有些孕妇，发生全身性水肿，这种情况就要格外警惕，及时看医生，排除肝、肾、血压等方面的异常情况，如妊娠高血压综合征、肾功能不良、肝病等。如果浮肿现象严重，必要时需进行利尿治疗。

　　总之，要是女性怀孕之后，身体出现水肿的话，就需要引起注意了，建议此时女性的饮食一定要清淡点为主，尤其是主要不要吃像是咸菜、腌菜等这些食物，还有就是一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。