低血糖怎么预防呢？，做好预防远离疾病

　　当人体血液中血糖过低而影响到人们的工作的时候，我们就叫做这种疾病为低血糖，一般情况下低血糖会导致人们出现头晕脑胀的情况，并且长时间的低血糖会影响到人们大脑的功能，从而出现严重的障碍。因此我们在日常生活中要做好疾病的预防工作，那么低血糖怎么预防呢？

　　1、饮食预防。平时在自己的饮食方面一定要多加注意，因为很多人出现低血糖的现象大都和自己平时的饮食分不开，而且，平时在饮食方面进行营养的均衡搭配是预防低血糖最好的方法，所以，在此方面千万不可大意，应该注意自己的饮食。

　　2、不要从事剧烈的体力活动或长时间的体力活动。

　　3、养成良好的饮食习惯，确保早餐要有质量。糖尿病患者的口袋应该放一些硬糖或饼干，一旦出现低血糖症状，可以立即吃，很快恢复正常。

　　4、运动疗法是糖尿病病人综合治疗方法之一。运动可使糖尿病病人血糖降低，提高胰岛素的敏感性，改善精神面貌等。但是对于糖尿病病人来说，主张中、轻度的运动方式。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

　　5、自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率。有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。对于无症状地低血糖患者应加强血糖监测，及时降低胰岛素的剂量，调整饮食和运动治疗方案。

　　以上就是低血糖的预防方法了，身体健康对于我们每个人来说都是非常重要的，及时出现了低血糖这样小小状况，人们也应该要引起自己的重视，及时的调整好自己的生活状态，坚持做到保护自己身体，很快就可以改善低血糖的状况了。