四招预防低血糖的方法

　　低血糖也是会经常发生在我们生活周围的疾病症状，很多人不在意，以为多吃一些甜的东西缓解一下就好了，其实这是治标不治本，因此下面我们就给大家介绍一下几种预防低血糖的方法，大家来了解一下。

　　1、合理使用胰岛素和口服降糖药

　　药物使用过多是低血糖发生的主要原因。根据病情及时调整药物剂量，尤其是并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者。掌握各种胰岛素的特点及正确的注射技巧。定期轮流更换注射部位，防止产生皮下硬结，影响胰岛素吸收。

　　2、生活规律，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量

　　积极采用分餐制，一日至少进食三餐。易出现低血糖患者或病情不稳定的患者还应在三次正餐之间增添2~3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐食用。糖尿病患者一般可在上午9：00~10：00，下午3：00~4：00及晚上睡前加一次餐。这是防止低血糖，控制高血糖，行之有效的措施，值得采用。

　　3、运动疗法是糖尿病病人综合治疗的疗法之一

　　运动可使糖尿病病人血糖降低，提高胰岛素的敏感性，改善精神面貌等。但是对于糖尿病病人来说，主张采取中、轻度的运动方式。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

　　4、自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率

　　有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。对于无症状地低血糖患者应加强血糖监测，及时降低胰岛素的剂量，调整饮食和运动治疗方案。

　　对于严重的低血糖患者，不是用饮食或者是运动就可以调理好他们的症状的，他们一般还需要药物的辅助去缓解低血糖的症状，而对于比较轻微的低血糖症状，大家要及时注意，千万不要发展成严重的低血糖。