惊恐障碍可以自治吗

　　惊恐障碍可以自治吗？现在治疗惊恐障碍的方法很多，希望惊恐障碍患者可以选择一种最适合自己的方法。惊恐障碍患者始终要明白一点，那就是方法虽多，但是适合自己的方法并不是很多。惊恐障碍患者要想有效的去治疗惊恐障碍这种疾病，最为关键的就是选对治疗方法。

　　惊恐障碍可以自治吗？

　　1、认识治疗法：医生要做的事情就是帮助惊恐障碍患者建立治疗信心，分析恐惧的原因是什么。指出其恐惧的原因是因为对外界环境的陌生，要想克服这种恐惧的心理，首先惊恐障碍患者就必须要克服自己。只有这样才能让惊恐障碍患者正确知道自己在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

　　2、系统脱敏法：这是行为治疗方法，而且是治疗惊恐障碍效果比较好的一种治疗的方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让惊恐障碍患者处于一个恐惧的环境当中，令惊恐障碍患者的感官逐步接受刺激，使惊恐障碍患者对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。

　　3、暴露疗法：这是一种行为治疗方法。此法是在一定心理治疗的基础上，才可以对惊恐障碍患者施加的一种治疗的方法。将惊恐障碍患者摆在恐惧事物之前，让惊恐障碍患者无法选择逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，惊恐障碍患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而消除恐惧心理。

　　惊恐障碍可以自治吗？目前治疗惊恐障碍这种疾病的方法已经有很多了，希望惊恐障碍患者可以选择一种适合自己的治疗方法，尽快帮助自己早日治好惊恐障碍。在治疗惊恐障碍的时候，希望惊恐障碍患者的家人朋友也能帮助患者把这种疾病治好。