熬夜吃甜食有什么坏处？

　　熬夜吃甜食的坏处包括：

　　1、糖化反应：熬夜时，身体处于较疲劳的状态，此时吃甜食会使身体血糖升高，导致糖化反应加速，产生AGEs，这种物质在体内沉积会加速衰老和皮肤失去弹性。

　　2、肥胖：甜食中含有大量的糖分，会加速身体内脂肪的分解，导致身体新陈代谢增加，消耗的热量比平时更多。但是，熬夜会导致身体疲劳，容易产生饥饿感，吃甜食会导致身体吸收过多的热量，进而引起肥胖。

　　3、牙齿问题：吃甜食会导致牙齿变黄，进而导致蛀牙等牙齿问题。在熬夜的时候，身体处于较为疲劳的状态，抵抗力也会下降，更容易患上口腔疾病。

　　4、糖尿病：长期熬夜和吃甜食会增加糖尿病的患病风险。甜食中的糖分会导致血糖快速升高，长期下去会导致胰岛素抵抗，进而引起糖尿病。

　　5、心血管疾病：甜食中的糖分会导致血压升高，加速动脉硬化，进而增加心血管疾病的风险。长期熬夜和吃甜食会导致身体处于应激状态