运动过激易引发骨质增生，预防骨质增生关键

　　骨质增生是一种非常复杂的疾病，引起这个疾病产生的主要的原因就是运动过激，因为这样会造成软骨的损坏和软骨表面的碎裂，从而引发骨质增生。除此之外，骨质增生的病因还包括外伤、营养的缺失、风寒湿邪、肝肾亏虚等因素都有关，由此可见骨质增生这个疾病的严重性。

　　对于骨质增生这类如此严重的疾病来说，积极的进行预防是非常重要的事情，预防骨质增生一定要从这个疾病的发病原因着手，在平时运动量不要过大，要根据自己的身体情况来选择适合自己的体育锻炼，要注意劳逸结合，保证充足的休息时间。

　　预防骨质增生还应该格外的注意营养的补充，多吃含钙量高的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉和海产品等。多吃新鲜的水果和蔬菜，不要暴饮暴食，不要吃辛辣和油腻的食物，更加不要吸烟和饮酒。

　　预防骨质增生的发生还要求人们有一个健康的生活意识，利用空闲的时间多多的学习一些医学方面的知识，时刻关注自己身体的变化情况，定期的到医院进行身体检查，平时要合理的控制体重，保持良好的做站卧姿势。

　　患有骨质增生后出现的最主要的症状就是关节疼痛，严重的患者会出现手指发麻、上肢无力、头晕头痛、恶心呕吐、走路不稳等情况，甚至还会有瘫痪的危险。对于骨质增生这个疾病来说，及时的发现和积极的治疗是非常关键的，目前治疗骨质增生主要采用药物治疗、按摩治疗、针灸治疗、牵引治疗以及物理治疗等方法，一般医生会根据患者的身体情况和检查结果来为患者选择适合的治疗方法进行治疗，患者要积极配合，才会有好的治疗效果。