乳腺增生吃什么食物好，五种食物助你改善乳腺增生

　　女性患上乳腺增生，除可出现乳房有肿块外，还会出现疼痛不适，尤其是经前或是情绪不好时会更加明显，因此对于有乳腺增生的女性来说，平时要注意调治，那么乳腺增生吃什么食物好呢？有五种食物可以改善乳腺增生，下面来给各位有乳腺增生症状的女性介绍一下。

　　1、白菜：白菜中含有一种化合物，它可以帮助分解体内雌激素，对减轻乳腺增生症状有效。

　　2、豆制品：豆制品含有异黄酮，可以有效抑制乳腺癌发生，乳腺增生患者常吃也有效。

　　3、鱼类：鱼类含有一种可以抑制癌细胞生长和增殖的物质，为不饱和脂肪酸，对于防治一些乳腺疾病很有益处，尤其是还可预防乳腺癌。

　　4、海带：属一种常见的食物，而且它医疗价值，可辅助治疗乳腺增生，因海带含碘高，而碘则可刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而可让女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，还能纠正内分泌失调，可以消除乳腺增生的隐患。

　　5、酸奶：女性经常喝酸奶能可以减少脂肪的吸收，每天坚持喝酸奶的女性，对乳腺健康有很大好处，尤其是可降低患乳腺癌的危险性。

　　上面就是适合乳腺增生患者食用的五种食物，这几种食物对于乳腺健康帮助很大，可防治乳腺增生，乳腺癌等乳腺疾病，因此建议有乳腺增生的女性平时可以多吃这几类食物，以减轻症状，起到辅助治疗的效果，另外还有红薯，玉米、食用菌类、海藻类，橘类水果等，对乳腺增生的防治也有好处，女性平时也可以多吃这些食物。