女性如何预防乳腺癌，简单四步尽早发现乳腺癌

　　乳房对于女性来说是具有着非常重要的作用，不仅能够体现女性的外在魅力，也是有着哺乳的功能。乳房一旦出现了炎症，势必将会影响到女性的身体健康，关爱乳房一定要学会自查的方法。乳腺癌是一种高发的疾病，在现代生活当中，乳腺癌的出现，可以尽早的去预防。下面就来具体的介绍一下。

　　简单四步尽早的发现乳腺癌：

　　第一步、女性朋友面对镜子的时候双手下垂，仔细观察乳房两边是否是大小匀称，是否有凸起，皮肤和乳头是否有凹陷。

　　第二步、左手上举到头顶的后侧，用右手去检查自己的左手，轻轻的去按压自己的乳房，感觉是否有硬块，从乳头开始做环状顺时针方向进行检查，直到乳房全部检查为止。

　　第三步、平躺在床上，左肩下放一个枕头，右手弯曲到头像，重复的去触摸自己的乳房。

　　第四步、除了乳房，还有检查自己的腋下，看看自己的淋巴结是否出现肿大，乳头是否有异常的分泌物。

　　预防乳腺癌的发生是非常重要的，主要是做好我们上面所提到的事不，而且还要注意生活当中的调理，在日常的饮食当中，应该多去选择吃一些豆类食物，比如豆浆和豆腐，这些食物都能够有效的去预防乳腺癌的出现，

　　平时应该多锻炼自己的身体，多提高自身的抗病能力，乳房是需要人们去保护的，所以，女性朋友平时的时候，要注意避免乳房受到外力的打击，进行性生活的时候也是需要注意保护自己的乳房，饮食当中应该多吃胡萝卜。

　　乳腺癌这种疾病是非常可怕的，但是只要生活当中能够去做好预防的措施，就能够去避免乳腺癌的发生，预防乳腺癌的方法是比较多的，通过饮食方面进行调理之外，还需要注意日常的生活护理，女性朋友可以平时给自己的乳房进行按摩，在按摩的过程当中就能够发现乳房的变化，一旦出现了症状，就应该尽快的接受治疗。