谨记六则产后乳腺炎远离你

　　产后妇女如果没有做好乳房的护理工作，那么就有可能会导致乳腺炎的发生，一旦出现乳腺炎，那么就会严重影响到产后妇女的身体恢复，也会影响到哺乳工作，所以，预防乳腺炎的发生，是很重要的。下面介绍远离乳腺炎的6个准则，让你远离乳腺炎。

　　1、哺乳前后要用温水清洗一下乳头，乳头如果出现破损皲裂，就要及时治疗，并注意婴儿的口腔卫生，减少婴儿口腔炎症的发生，如果患上了口腔炎症应及时治疗。

　　2、避免乳汁淤积，婴儿喝不完的乳汁要挤出来，防止乳头损伤，并保持乳房的清洁，乳头内陷的女性可以经常挤捏、提拉矫正。

　　3、养成定时哺乳、不要让婴儿含着乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳都要把乳房吸空，不可觉得留着下次喝，那样乳汁会越来越少，而且积存在乳房里，还容易导致乳腺炎。

　　4、不吃或者少吃有辛辣刺激的食物，辣椒、葱、姜、蒜等都不宜吃。中医上认为，体内有蕴热、热毒壅结就容易引起急性乳腺炎，所以要少吃热性的食物，减少乳腺炎的发生。

　　5、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。如果没有吸空或者有奶胀感，应该用手或者吸乳器排空，保持乳汁的畅通。

　　6、自我按摩。要养成自我按摩的习惯。可以一手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房的上方，以顺时针方向转向按摩。在按摩的时候，可以用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通了。一天按摩一次，每次大概15-20分钟。

　　产后不想被乳腺炎困扰的话，产后的你就赶紧行动起来吧，毕竟身体健康，才能很好的照顾自己的宝宝，让宝宝能够喝到母乳，你也不用被乳腺炎困扰，身体才能很快恢复。记住要保持乳房的清洁，哺乳前后都要清洗乳房，还要保持乳房的畅通，不让乳房积存有乳汁，每次哺乳之后，都要把乳房排干净，这样才能减少乳腺炎的发生。