预防乳腺癌可以吃哪些水果？

　　癌症很可怕，但是癌症就我们身边，姚贝娜那么年轻就因为乳腺癌而失去生命，所以我们要预防，生活中有很多预防癌症的蔬菜和水果，为了我们的身体健康我们要知道这些水果有哪些呢？跟着小编的思路走吧。

　　1、大枣

　　大枣有帮我们补血的功效还能帮我们预防乳腺癌，大枣的吃法有很多，熬粥放点大枣也可以，很多人喜欢干吃，每天吃10颗大枣最好。

　　2、山楂

　　山楂含有很多维生素可以帮助我们消失，也可以预防乳腺癌。

　　3、芒果

　　芒果我们经常看到，很多人也非常的爱吃，芒果含有丹宁，是防癌效果非常好的食物。

　　4、柑橘

　　柑橘类水果有很多橙子，橘子，金桔，柠檬，柚子，这样水果含有很多的维生素，可以提高体抗力，有效防癌。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃含有的维生素也非常多，它被称为水果之王，能有效的预防癌症。

　　研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

　　预防乳腺癌的蔬菜

　　1、西兰花

　　西兰花是一种防癌的食物，吃西兰花能补充足够的莱菔硫烷来达到防癌的效果，

　　2、三文鱼

　　每周吃一条三文鱼可以有效果防癌。

　　3、橄榄油

　　选用特级初榨橄油能抑制肿瘤细胞的生长。

　　4、欧芹

　　欧芹是一种草本植物，能抑制肿瘤细胞的生长，专家建议，每天最好在你的饮食中加入一些切碎的新鲜欧芹。

　　5、咖啡

　　咖啡中有抗癌物质经常喝咖啡也能有效抗癌。

　　6、李子，桃子

　　李子和桃子是我们生活中很常见的水果，所含的抗氧化物，而且李子和桃子含有两类多酚（抗氧化物），这两类多酚有助于杀死乳腺癌细胞。

　　7、豆类

　　豆类是一种纤维食物，适当摄入纤维食物可以预防乳腺癌。

　　生活中的食物有很多，可以帮助女人预防癌症的食物也非常多，很多人都知道核桃能给我们补脑，其实，经常吃核桃也可以帮助我们防癌，癌症是非常可怕的疾病，为了女人的身体健康，平时多吃点以上防癌的食物就可以避免癌症的发生。