糖尿病人能活多久是谁说了算？

　　市民王大妈自从得了糖尿病，渐渐有点郁郁寡欢。家人不解，吃药控制挺好的，为什么看起来这么悲观？一问之下才知道，原来王大妈道听途说，认为糖尿病人最多只能活15年。，

　　糖尿病是一种无法治愈但是可以控制病情发展的慢性病，是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗所致的代谢紊乱疾病。糖尿病的危害在于并发症。肾病（肾功能衰竭、泌尿系感染）、眼病（视物模糊、视网膜病变）、脑病（脑血管病变）、神经障碍（足部坏疽、四肢酸痛麻木）、心脏病（冠心病、心肌梗死、心肌病）、皮肤病（皮肤瘙痒、皮肤感染）、性障碍（阳痿、月经不调）、呼吸系统疾病（呼吸道感染、肺炎、肺结核）等是糖尿病最常见的并发症，是导致糖尿病患者身体虚弱甚至死亡的主要因素。

　　经英国、美国对十万糖尿病病人的临床统计，证明如经科学的医学管理（即病人能遵守医嘱并和医生很好的配合）有40%以上糖尿病人的寿命可达到80岁以上。

　　影响糖尿病人寿命长短的，不是糖尿病本身，而是由于高血糖而引起的其他并发症。因此，糖尿病并不可怕。只要坚持治疗将血糖值控制的正常范围中，血糖值正常，减少对机体其他器官功能的损害，降低引起并发症的机会，对生存期并没有多大的影响。

　　糖尿病是一种终身疾病，治疗的目的并不是消除糖尿病，而是让糖尿病患者像正常人一样生活。

　　糖尿病人如何做才能延年益寿？

　　1、少吃多餐，控制每日热量总摄入。

　　糖尿病饮食治疗中需要注意的是少吃多餐。以每日摄入的总热量不增加为前提，建议糖尿病人可以在一天三餐中间增加2-3次加餐，一餐不多于2两（100克）主食。少吃多餐对预防低血糖、维持血糖平稳十分重要。这是因为：糖尿病患者常以餐后血糖升高为主，若通过增加药物控制餐后血糖，反而容易引起低血糖，所以少量多餐可以减少降糖药物的用量，同时可以防止血糖的波动。

　　2、注意食物种类。

　　糖尿病人饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。应减少食物中脂肪，避免高糖高脂饮食，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　避免食用能使血糖快速上升的食物例如：各种糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、果汁、饮料、冰淇淋、饼干蛋糕及糖制糕点等。

　　3、保持运动。体育锻炼是非常重要的非药物治疗方法，每天坚持有氧运动，使身体机能保持一个较好的水平。有专家指出：“运动有利于控制血糖和体重，改善脂类代谢，增加胰岛素的敏感性，改善心肺功能，同时还给病人带来生活的自信心和乐趣。”

　　4、保持心情愉悦、放松，少生气，作息规律。情绪、睡眠质量影响内分泌。如果糖尿病人长期处于抑郁或愤怒等负面情绪状态中，或是长期睡眠不足，会因为内分泌改变引起血糖升高。因此糖尿病人应学会控制自我情绪，保持作息规律。

　　5、选择合适的药品。降糖药很多，有促进胰岛素分泌的促进剂，有降低胰岛素抵抗的增敏剂，有抑制肠道对葡萄糖吸收糖苷酶抑制剂，胰岛素有长效、短效、混合等多种类型，每种降糖药都有确切的降糖效果。患者在医师指导下选择合适的降糖药，将血糖控制在正常范围内，提高生活质量及降低发生并发症的几率。

　　糖尿病患者能活多久，决定于血糖控制的水平和并发症的严重程度。若血糖控制不好，引发各种并发症，机体各项器官损伤大，缩短寿命。若坚持治疗与保健，注意饮食休息，坚持运动，将血糖控制在正常范围，糖尿病人可以像平常人一样享受较好的生活质量和寿命。