产后怕风虚汗多怎么食补

　　因为分娩的时候体力消耗过大、失血过多，所以产后女性很容易会出现体质虚弱的情况，怕风虚汗就是属于体虚引起的，长期这样对产妇的健康影响非常大，要特别注意饮食方面的调理，多吃一些温补气血的食物，下面这些食疗方可以用于产后调理身体。

　　1、归芪炖乌鸡

　　主要食材有当归、黄芪、红枣、乌鸡、生姜、料酒。首先把当归、黄芪、红枣洗干净，乌鸡洗干净把皮去掉，这样可以避免摄入过多的脂肪，然后把所有材料一起放进锅里面，加水、生姜、料酒炖一个小时，用盐调味就可以吃了。这款汤有补气补血、补中益气的作用。

　　2、羊肉黄芪汤

　　食材包括羊肉、黄芪、元肉、淮山药、米酒。首先把羊肉洗净切片放进米酒里煮一会，然后捞出放入砂锅中，加入洗干净的黄芪、元肉、淮山药，再加入适量的米酒和水一起煮汤，两天吃一次。这款汤对产后血虚汗多、脾虚食少有很好的调理效果。

　　3、党芪五味猪心汤

　　主要的材料是猪心、黄芪、党参、五味子、米酒。首先把所有的材料清洗干净，猪心切块，然后把它们一起放进炖盅里面，加水、米酒炖一个小时就可以吃了。这款汤有补中益气，收敛固涩、益气养心等作用，适合气虚引起的怕冷盗汗。

　　4、猪肚汤

　　要准备的食材有小麦、黄芪、人参、粳米、莲子、米酒。首先把猪肚清理干净，小麦和黄芪用纱布袋装好，人参、莲子也洗干净，然后加入水和米酒炖到猪肚熟烂，把渣去掉后加入粳米煮粥食用。非常适合阴虚、阳气不固引起的怕冷盗汗。

　　产后怕冷虚汗多一般有两种情况，一种是气虚引起的虚汗，另一种是阴虚引起的。气虚的产妇一般都有怕冷、怕风的现象，特别是出汗之后。而且非常容易感冒。而阴虚的产妇更容易出现盗汗，同时还有手脚心发热、头晕心慌等等情况。无论是哪一种，只要积极通过饮食进行调理，一般问题都可以很快得到解决。