养生

怎样黄褐斑才能去除?

  黄褐斑在已育女性当中是比较普遍的,还有一些中老年妇女也是比较容易长黄褐斑的,针对怎么才能去除黄褐斑这个问题,让不少的女性深为烦恼,对于黄褐斑,可以从下面这些方面来做起,达到去除的效果。

  一要注意防晒。不管春夏秋冬,防晒工作一定要做好,紫外线的过度照射,会让皮肤自动产生黑色素来保护皮肤,如果经常让肌肤处于紫外线照射下的话,那么色素堆积,就会导致黄褐斑的出现或是加重黄褐斑,所以在去除黄褐斑当中,防晒必不可少。外出时一定要涂防晒霜,同时用涂帽子、伞等全方位进行防晒。

  二是要注意配合食疗去黄褐斑。科学合理的搭配膳食也是可以达到美肤效果的,所以长黄褐斑的女性平时要多吃富含维生C的食物,这类食物有很铝合金,如西红柿、柠檬、黄瓜等,不只有美白效果,同时还可以祛斑,还有一些含维生素E的谷类、坚果和绿色蔬菜,对皮肤也有延缓衰老的作用,也不妨多吃。而对于烟酒、咖啡,酱油等有色素的食物,要尽量少吃。

  三是要注意多运动,女性如果经常多运动、多健身,是有助于肝脏排毒,并能加强身体的新陈代谢的,这样可以避免毒素累积在体内导致黄褐斑,所以去斑运动不可少。

  四是要注意保养,保养一些护肤品当然是不可少的,不过要注意选择适合自己的护肤品,一些劣质护肤品里如汞、锌等超标的话,是会让皮肤修复功能变差的,从而加速黑色素沉着,最后导致黄褐斑的出现或是加重斑点。

  最后去除黄褐斑在做好上面的防护工作外,可以选择中药面膜来淡斑去斑,如可选择下面的中药去斑方:白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蚕、白鲜皮、丹参、牡丹皮,各适量,这些中药都是具有美白作用的,把这些药物都研成粉末,然后装到瓶中备用。制作面膜时可取瓶中适量的药粉,加入适量的珍珠粉以及蜂蜜和白醋,把它们调成糊状,然后敷在长斑处即中,半小时洗掉,一天一到两次,可慢慢淡化黄褐斑,恢复洁白肌肤。

  可见想更好的祛除黄褐斑,是需要从多方面来着手的,除了护理工作外,祛斑方法的选择也是很重要的,而上面的中药面膜去黄褐斑就是不错的方法,安全有效,相信坚持使用,可让色斑慢慢得到淡化,而恢复亮丽洁白的肌肤。