骨质疏松症的高危人群有哪些？

　　骨质疏松是一组危害很大的骨病，可有多种原因而引起，如骨质疏松没有及时治疗控制，是可给患者带来很大的危害的，尤其是如不慎摔倒或是碰着了，可致骨折发生，因此对于骨质疏松的一些高危人群，要注意做好预防工作，下面来看看骨质疏松的高危人群有哪些，如何预防。

　　1、天生偏瘦或骨架较小。对于一些骨架较小的人，可更早的出现骨质疏松症，建议这类人平时可多吃奶制品等富钙食物，并适当进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。40岁后要注意增加钙镁和维生素D的补充，多做力量训练。以预防骨质流失。

　　2、吸烟者。有研究表明，吸烟是可以降低骨质密度的，所以吸烟者发生骨质疏松的几率更高，建议戒烟，越早戒越好。

　　3、饮酒者，因为酒精对骨骼也会造成伤害，容易导致骨骼变脆，因酒精可引起骨骼中钙、镁等矿物质流失。饮酒量越大，患骨质疏松的几率就更高，所以为了骨骼健康，建议要戒酒或是尽量少喝酒。可用茶或温牛奶加蜂蜜来代替酒。

　　4、因乳糖不耐爱而不喝牛奶者。牛奶可壮骨，含钙丰富，所以常饮用牛奶和维生素D及钙镁等矿物质有助于增强骨质，防止骨松。

　　5、出现饮食紊乱症者。厌食症或暴食症都要及时治疗，以恢复正常的饮食，保证骨骼的健康。

　　6、女性月经紊乱或是闭经早的，也易发生骨质疏松，因此建议女性发现月经不规则应及时就医。

　　7、家族中有骨质疏松者，骨质疏松有一定的家族史，如果家族中的一二级亲属中有患骨质疏松鼠的，那么这类人发生骨质疏松的几率也较大。

　　8、长期服用某些药物者，有的药物是可以扰乱激素水平，从而导致骨骼中钙、维生素D等流失的，如肾上腺皮质素类药物，另外还有疾病因素，如狼疮或类风湿关节炎，患骨质疏松的几率也大。

　　9、近两年出现一次以上的骨折或是出现异常严重的骨折者，也有可能出现骨质疏松。

　　上面就是一些骨质疏松的高危人群，了解了上面的内容，如果发现自己有其中的一些高危因素，属于骨质疏松高危人群的，建议要注意做好防护工作，同时注意检测骨密度，一旦发现异常，就要及时进行防治，以避免骨质疏松造成更大的危害。