老年人为什么骨质疏松，骨质疏松和缺钙有关吗

　　很多人或许都以为，人的一生是有自然规律的，到了一定的年纪，骨骼就会变得松弛，但是很多人的骨骼也会很强壮，最关键还是要取决于人的不同地方，以及对病情的不同应对，骨质疏松是现在很常见的疾病，不光是老年人会出现，而且是年纪大了的老年人，必然会遇到的一个问题，那么骨质疏松究竟为什么出现在老年人身上？

　　也许大家并不知道，性激素的分泌，解决的骨骼是否强壮，尤其是身体中的雌性激素，以及雄性激素的分泌量减少，就会导致患者出现骨质疏松，不仅如此，身体功能开始变弱，没有了以前的强壮和以前的活力，开始变得整天身体乏力，不愿意去运动。

　　骨质疏松且适合大家的饭量减小有关系，现在很多老年人吃的都比较少，而且每次吃的都比较简单，因为大家没有想象的老年人应该多补钙，特别是很多比较瘦的老年人，需要多补充钙，并且要多锻炼和晒太阳，食物方面需要吃一些钙量丰富的食物。

　　室外的运动量少，包括晒太阳的不足，身体缺少各种维生素，也会影响到钙的吸收，正是因为年纪大了以后变得不注意运动，再加上觉得很懒散，所以不想去活动身体，长时间下去就会导致身体的骨骼发生变化，不仅是骨密度下降，缺钙比较严重，还有可能会出现脑供血不足，以及健忘症的问题。

　　随着年龄的增加，人的身体是会发生一些变化的，这些变化会导致患者的身体出现问题，所以年纪大了以后就应该都滋补身体，选择一些合适的方法来积极的应对，多吃一些富含有钙的食物来增加身体的钙才能吸收，五十岁和七十岁之间，要特别小心，是骨质疏松的高峰期。