避孕补钙，远离骨质疏松

　　避孕药是如今一个比较常见的东西。当性爱之后，很多人都是喜欢采用这个东西来避孕。但是这样的结果是比较让人担心的，其甚至可能导致骨质疏松。针对这个问题，我们该怎么办呢？

　　口服避孕药是一种简便安全、效果良好的避孕方式。但报告显示，女性服用避孕药可能导致骨密度下降，罹患骨质疏松症。服用避孕药的年轻女性，如果每天从饮食中摄入不少于1000毫克的钙，才能防止骨密度下降。

　　对于此项研究结果，另有专家持有相同的观点。她说：“长期服用避孕药的女性要多吃含钙高的食物，尤其是停药后准备怀孕的女性，应比普通人补充更多的钙和维生素，避免胎儿患软骨病或畸形。”

　　另外长期靠口服避孕药避孕的女性，如出现抽筋、四肢酸痛、出虚汗、腰酸背痛等症状，说明身体内钙含量已不足。可在医生指导下适当吃一些补钙药，但最好还是通过食物补钙。多吃豆制品、牛奶、骨头汤等尤其是坚果类食品，如瓜子、花生、核桃等，总之每天从饮食中应至少摄入1000毫克的钙。补钙同时，还要在户外多接受阳光照射，促进钙的吸收。

　　以上便是对于口服避孕药导致的骨质疏松问题的解决方法的介绍，希望能够给大家带来一些帮助。同时告诫大家口服避孕药避孕是一个比较不好的方式，大家一定要尽量控制。