骨质疏松的治疗主要有哪些方法

　　骨质疏松的治疗，不仅需要进行相应的药物治疗，还要搭配上平时生活中的物理治疗和饮食疗法，这些都是在治疗骨质疏松过程中很重要的部分。那么骨质疏松的治疗应该用那些方法呢？下面就来详细介绍一下。

　　1、合理活动，适当锻炼

　　应根据医嘱，结合自身的具体情况和条件进行合理活动及适当锻炼。要求：持之以恒，循序渐进，即不可长期静卧不动，更不应操之过急。

　　有规律有节奏地进行力所能及的活动，包括：每日定时、定速散步，早、中、晚各一次。开始时可先从250米做起，以不感到特别疲倦或肢体疼痛不适为度。每日还可适当参加气功、太极拳、舞剑等运动，如同时患有心血管疾患或体质很差以及高龄者，应采取相应保健防护措施。

　　2、争取多接触阳光

　　可适当地在日光下活动，争取较多地接受日照，但不可过度曝晒。夏季更应注意防暑。

　　3、调整饮食

　　多吃牛乳；多喝排骨汤或骨头汤；多吃豆类食品，包括豆浆、豆腐、豆腐干及豆笋（腐竹）等；多吃水果及新鲜疏菜。

　　以上就是我们在治疗骨质疏松时，所应该注意的一些事项。很多时候，我们觉得到医院进行正规治疗就够了，治病那是医生的事情，和自己无关，这种想法是非常错误的。希望大家都能牢记我的介绍，早日将骨质疏松治好。