有关焦虑症的自评量表（SAS）

　　焦虑是现代人很常见的一种情绪，如果控制得当，不会有太大的危害，但是有些人就很容易持续成病，导致焦虑症，我们可以做下这个自评量表检测下自己。

　　填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划，每一条文字后有四个格，表示：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。

　　1、我觉得比平时容易紧张或着急

　　2、我无缘无故在感到害怕

　　3、我容易心里烦乱或感到惊恐

　　4、我觉得我可能将要发疯

　　5、我觉得一切都很好

　　6、我手脚发抖打颤

　　7、我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼

　　8、我觉得容易衰弱和疲乏

　　9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着

　　10、我觉得心跳得很快

　　11、我因为一阵阵头晕而苦恼

　　12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的

　　13、我吸气呼气都感到很容易

　　14、我的手脚麻木和刺痛

　　15、我因为胃痛和消化不良而苦恼

　　16、我常常要小便

　　17、我的手脚常常是干燥温暖的

　　18、我脸红发热

　　19、我容易入睡并且一夜睡得很好

　　20、我作恶梦

　　计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。

　　反向计分题号：5、9、13、17、19。

　　将20条题项的得分相加算出总分“Z”。

　　根据Y=1.25×；Z，取整数和部分的标准分。