经常腹泻怎么办？习惯性拉肚子怎么办

　　腹泻是一种常见的功能性疾病，属于非正常的排便方式，腹泻多是由于饮食不当，消化不良导致的，也可能是由于心情状态影响导致的，那么对于我们经常腹泻，拉肚子的朋友们来说，应该怎么进行治疗呢？有什么好的方法能够有效治疗腹泻拉肚子的症状呢？接下来，我们就来了解一下。

　　一，患者朋友们要找到肠胃的敏感源，经常性的拉肚子如果是进食刺激的，患者朋友们一般在发生几次之后就能够察觉出造成腹泻的来源，那么针对于这种食物来源我们的患者朋友们就可以减少或是拒绝进食此类型的食物就可以有效控制腹泻的症状了。

　　二，患者朋友们还要在情绪方面学会调节，生活中的细枝末节都会引起我们的情绪波动，而有些波动会让我们难以控制，这样就会造成紧张焦虑的情绪，这些情绪是经常性腹泻的主要诱因之一，所以我们的患者朋友们要注意学会接纳与包容，学会控制自己的不良情绪。

　　三，患者朋友们也可能是由于食物刺激造成的习惯性腹泻，由于有些患者对于大分子不耐受，就不能饮用纯牛奶，有些患者对于辛辣食物的刺激会造成腹泻，还有一些患者是害怕过热或是过冷的食物。所以每个患者朋友一定要了解自己，才能有效进行治疗。

　　四，要想腹泻症状得到进一步好转，患者朋友们必须从根本上修复肠道的蠕动功能，改善肠道的净化系统。不妨通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，进而达到治疗腹泻的功效。

　　当然患者朋友们平时最好注意多饮水，注意保暖，多吃富含粗纤维的食物。

　　通过对上文的阅读，我想患者朋友们一定知道了如何有效的治疗习惯性拉肚子，腹泻的症状了，当然患者朋友们一定要注意自身的保暖，注意食物搭配营养均衡，当然若是患者朋友们的症状很严重的话，一定要及时的给自己进行治疗，不可延误。