玻璃体混浊要怎么预防

　　玻璃体混浊这种眼部综合疾病除了是因为一些疾病导致的，或者是遗传的原因引起的以外，这种疾病在老年人中是非常常见的。为什么我们会觉得孩子的眼睛总是那么的明亮，而老人的眼睛总是会给人一种浑浊的感觉，就是这样的原因了。那么玻璃体混浊要怎么预防呢？

　　玻璃体混浊的预防从眼部开始：

　　1、养目：平时注意平衡膳食，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

　　2、极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

　　3、熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

　　4、浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热这熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

　　5、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。

　　以上的这些就是玻璃体混浊预防的方法了，不管是哪种原因引起的玻璃体混浊都是非常适用的。尤其是老年人对于玻璃体混浊一定要给予足够的重视，积极的预防，给自己一个好的美好多彩的晚年生活。