头部神经痛怎么办

　　大部分的时候，我们都会出现头痛的感受，大部分人只是觉得头部不适，却没有一个很好的方法去治愈，实在是受不了的时候，就只能去医院进行救治，这个方法是很不好的，那么我们头痛的时候怎么办呢？

　　1、要树立治疗疾病的信心：消除精神上的焦虑、紧张，如经检查无器质性疾病存在，就不必过分忧虑，就应放松精神，头部神经痛也会自然减轻。合理安排作息，要确保每天都有放松时间，每天保证睡眠充足，这一点是头部神经痛患者要注意的。

　　2、纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等，头部神经痛患者也要纠正这些不良姿势。

　　3、自我按摩与梳头：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点：将双手的十个指尖，放在头部神经痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的，这一点也是头部神经痛患者要了解的。

　　4、洗浴：可以尝试用水来缓解头部神经痛。通过洗浴可获得满意效果，时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36℃。如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的水流冲洗这些部位5-10分钟。

　　5、坚持锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，改善睡眠。坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复，这一点是头部神经痛患者要特别注意的。

　　一般多发于女性，在劳累、天气突变、睡眠不稳定的时候容易发作。中医认为是血液流动的问题，推荐的是清毒修养的的药，西医认为是脑部血管壁的问题，推荐的一般是软化血管与降低血液粘稠度的药。不过最重要的是注意休息，避免劳累、大寒大热、运动过剧，尤其是眼部的疲劳，定时定期做眼部按摩，不要睡过软或过硬的枕头，找一些关于穴位的书，按摩头部几个重要的穴位。

　　上面的内容就是关于头部神经痛的主要表现，希望这些内容能够对于我们的病情的治愈有最直接的帮助，其次就是我们在发现自己头痛的时候，一定要及时去医院进行一个全面的诊断，不要耽误最佳的救治时间。