女人3症状或是肝病作祟，女性养肝3技巧

　　中医认为肝藏血，养肝就相当于养血，而血对于女人的重要性不言而喻，女人如果贫血的话，很容易会出现精神不佳、面部蜡黄等情况出现，所以女性要比男性更应该注重肝的保养。不过肝病的出现是我们不能够预料的，所以如果女人有类似肝病症状一定要及时治疗。专家也表示，女人3症状或是肝病作祟，远离肝病女性要注意养肝3技巧。

　　首先第一个肝病引起的症状就是痤疮，很多女性在出现痤疮之后，都认为是内分泌失调导致的，其实如果肝脏火气太旺，一样会导致面部痤疮的症状出现，这个时候需要做的养肝技巧就是注意适当的为自己泻肝火，而想要泻肝火需要女性朋友做到的就是饮食清淡有规律，保持和平心态。

　　其次肝病引起的第二个症状就是经期头痛，肝是女子的先天之本，女性肝血如果不充足或者是肝血偏虚的话，则就会导致经血不畅、经期头痛的症状出现，面对这种情况，要学会的养肝技巧就是为自己制定合理的作息时间表、让自己保持心情舒畅，避免肝气郁结的情况出现。

　　最后肝病引起的第三个症状就是乳腺增生，女性的乳房和肝脏关系密切，如果经常生气的话很容易会导致乳房出现增生，这个时候需要注意的养肝技巧就是要注意活血化瘀，为自己的情绪找到合适的宣泄口，平时不要给自己太大的压力，就可以避免肝病引起的乳腺增生。

　　对于女人3症状或是肝病作祟女性养肝3技巧本文介绍到此，综上所述就是希望各位女性朋友注意，养肝的话最重要的就是要注意保持乐观的心态，要注意做到笑口常开，同时平时多吃一些补血养肝的食物，比如说黑木耳、红枣、枸杞等。