偏头痛患者要如何注意自己的饮食呢

　　偏头痛患者要如何注意自己的饮食呢？现在，人们都在为自己的工作忙碌着，承受着很大的工作压力，长期的重压，导致偏头痛的患病率越来越高，严重的影响了大家的正常生活，为了大家可以减少疾病的伤害，我们就来介绍一下偏头痛患者要如何注意自己的饮食。

　　1、引起偏头痛的食物主要是：

　　（1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

　　（2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

　　（3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

　　（4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

　　2、头痛的食疗原则

　　（1）实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。

　　（2）虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。

　　（3）有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。

　　（4）禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。

　　大家要注意避免食用一些容易引起偏头痛的食物，以免加重大家的病情。另外，这些饮食上的保健都是供大家参考的，如果想要摆脱疾病，大家还是要合理的治疗疾病，合理的用药，这种疾病虽然比较可怕，但是缓解的方法比较多，建议大家合理的安排自己的作息时间，不要熬夜。