预防早泄男人要清楚5点，男人们该如何拒绝早泄？

　　早泄是男性中普遍的疾病，引起早泄的病因很复杂，比如男性包皮过长，包茎等病症，没有及时的得到治疗，男性的龟头就在包皮内，减少了龟头与外界的刺激，太敏感所以早泄。还有一个原因是由于生活中对性知识的缺乏，或者夫妻关系不和谐等让男性心理上有障碍，所以出现早泄。

　　预防早泄要注意5点

　　1男性平时生活中戒烟戒酒，少吃辛辣食物，减少对身体的刺激，另外多吃海鲜，豆制品等可以提高性能力。

　　2男性平时应该远离色情，戒掉手淫等一些坏习惯，性生活不要过频繁，养成合理的生活规律

　　3做到早睡早起，规律的生活，在平时多运动来增加体质，比如打太极等都可以修身养性。

　　4男性可以改变性生活的时候，比如可以改在早上刚睡醒时，体力充沛，减少早泄的发生。

　　5夫妻双方多了解一些性知识，对男女之间的性高潮生理性差异要明白，消除夫妻之间的矛盾。

　　男人应该拒绝早泄的方法

　　1慢跑在跑步前先做好热身运动，可以在户外慢跑或跑步器都是不错的选择，

　　2骑自行车，骑自行车也是不错的运动，如果上班的地方离家近，可以选择跑步上下班。

　　3跳绳和做操，跳强可以增加血液循环，给大脑更多氧气，有活动经络的作用，可以提高思维能力和想像能力，做操也可以平和心情，让身体各个部位肌肉都得到活动。

　　男性早泄是多发病，现代生活压力大，早泄时刻都会出现，一旦发现自己有早泄现象的发生，一定要及时去正规的男科医院进行治疗，以免加重病情，另外在平时的生活中，要多注意自身的保养，多参加一些文体活动来让心情更加愉快，另外，偶尔的早泄，妻子应该给予精神上的安慰和鼓励，这样有助于早泄的恢复。