男人脚凉出汗阳痿早泄怎么调理
男人脚凉出汗阳痿早泄,可以通过多吃滋补食物调理身体,平时多锻炼身体增强体质,还要调整性生活的频率。防止因性生活过于频繁导致早泄。
1、多吃滋补的食物
男人脚凉出汗阳痿早泄是肾虚引起的,所以首先要调整饮食,肾虚可以多吃滋补的食物,例如羊肉、牛肉、枸杞等。还要加强营养,多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋白、鸡肉、牛奶等,不要吃辛辣刺激的食物。
2、适量运动增强体质
平时要多锻炼身体,多做运动,例如:引体向上、俯卧撑等,但是运动不能过量,运动过量会导致疲劳和睡眠不足。健康人员在过劳或睡眠不足时,也会发生阳痿早泄,所以阳痿早泄的患者,应该适量运动,保持良好的睡眠。
3、调整性生活的频率
阳痿早泄患者还要调整自己性生活的频率,性生活过于频繁也会导致早泄,一般建议10到15天进行一次性生活,要戒掉手淫的习惯。