如何预防腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的护理措施

　　患有腰椎间盘突出一定要注意护理，在患病的期间要尽量卧床休息，要加强营养的补充，多吃鱼肉、瘦肉、海产品等食物。保证充足的睡眠和休息时间，不要太劳累，要与医学多沟通，时刻注意自己身体的变化情况，定期的到医院进行复查。

　　对于腰椎间盘突出这类如此严重的疾病来说，积极的预防是非常重要的，应该特别的重视饮食，要加强营养的补充，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣和油腻的食物，要减少到外边饭店吃饭的次数，注意营养的搭配，多喝水，饮食要尽量的清淡，食物应该以粗粮为主，不要吸烟和饮酒。要早睡早期，注意防寒与保暖，要根据天气的变化来增减衣服，注意个人卫生情况，勤洗澡，勤换洗内衣和内裤，平时要多多的接触大自然，时刻都要保持一个积极乐观的生活态度，都是非常重要的。

　　预防腰椎间盘突出还应该多多了解这个疾病的相关知识，这是一种非常复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因有很多，这当中包括慢性的损伤、遗传的因素、先天性的发育异常、不良的生活习惯等，由此可见这个疾病的严重性。

　　患有腰椎间盘突出最主要的临床表现就是腰部疼痛，同时还会伴有臀部疼痛和下肢放射痛的情况。严重的患者则会出现全身的症状，例如四肢无力、精神萎靡、食欲不振等，是非常危险的，患有腰椎间盘突出就一定要积极的治疗，目前治疗腰椎间盘突出的方法有牵引治疗、按摩治疗、药物治疗和手术治疗，一般医生会根据患者的检查结果来为患者选择适合的治疗方法进行治疗，患者要积极配合医生，这样才会有好的治疗效果。