腰椎间盘突出应如何护理？

　　在当今，不只是中老年人、青年人也有很多受到了腰椎间盘突出症的困扰，这对患者的日常生活影响很大，患者会坐卧不得，步态不稳。这对于患者的健康确实是非常不利的事情，所以患者及其家属要注意好一些护理的事项，以便帮助患者减轻病症，以免病情扩大。

　　腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出的护理技巧有：

　　一、腰椎间盘突出的护理措施饮食调理：每日饮食应少量多餐，富于营养，易消化而又可口。特别要注意多吃蔬菜及水果，使人体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。

　　二、腰椎间盘突出的护理措施卧床休息：发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3-4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。

　　三、腰椎间盘突出的护理措施锻炼腰肌：急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼，取仰卧位，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次。完全恢复后还可开展俯卧位锻炼，先头、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最后整个身体以腹部为支撑点后伸。

　　四、腰椎间盘突出的护理措施局部热疗：可用热水袋、频谱仪、红外线等进行局部热疗，也可热敷。如中成药跌打丸每日1-2粒，研细酒调为稀糊状外敷患处，包扎固定后，再施以局部热疗，效果更佳。

　　注意以上的事项，用正确的方法给予患者细心的护理，才帮助患者的及时康复。腰椎间盘突出危害大，因此在护理上要小心，一旦粗心大意有可能会护理不当反而弄伤患者，使其伤上加伤。只有以恰当的方法，耐心地护理，才能使患者得到最好的治疗效果。