怎样调节好心理性早泄

　　早泄，是一种最常见的射精功能障碍，对早泄的定义尚有争议。通常是指男性性交时间很短便发生排精，严重者甚至不能完成性交，如有的阴茎还没跟女性接触，或者刚接触女性的外阴或阴道口，或者刚插入阴道后不到2分钟，便发生射精现象，且射精后阴茎便疲软。在成年男性中它的发病率达到1/3以上。早泄常常会让男人失去该有的自信和自尊，并且还会大大的影响到夫妻间的性生活，如果长期不进行相关治疗，不只会对男性朋友造成巨大的心理和生理上的危害，影响工作和夫妻感情，甚至导致不育，继而会影响到家庭的和谐，甚至让家庭破裂。那么治疗便显得很有必要，而治疗早泄的有效方法有很多种，那么该怎么调理好心理性早泄。那么接下来我们便来认识下如何调理好心理性早泄呢？

　　（1）环境。选择最佳的时间和环境，像假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

　　（2）放松。性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将留意力集中在能否产生早泄的动机上，要放松心态去体会妻子的温情。

　　（3）暗示。跟妻子进行性生活时，要暗示自己“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默的自我暗示，会收到良好的效果。

　　（4）自信。首先，男性朋友要坚信自己的性功能是健康正常的，偶然发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耽忧。不仅男性朋友自己要自信，女方更要帮助男性朋友建立这种自信。

　　（5）谅解。女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、讥讽，不然会使情况更严重。

　　以上介绍了如何调理好心理性早泄的一些方式，男性朋友可适当选用。当然，要治疗早泄，除了要积极配合相关的治疗外，我们也要在生活之中做好保健措施。首先要对性知识有充分的了解，以消除心理因素对性功能的影响。并且要养成良好的生活习惯，不熬夜，有规律的生活作息，积极参加体育锻炼，以此来提高身体的整体素质。另外也要节制房事，让中枢神经和性器官得到充分休息。还有要注重饮食调养，一个好的饮食习惯会提高身体素质。我们知道只有积极的预防和治疗，才是最好的解决方法，让男性朋友不受早泄的困扰。