硬不起来，你可能做了这七件事

　　早泄是一种男性性功能障碍的病，其中中年男子占发病率的三分之一。所以有很多中年男子深受早泄问题的困扰，还有点男人觉得自卑，不敢去看医生。这往往是错误的，尽早发现尽早治疗。但是，男性朋友们是否知道有些行为也会导致阳痿的发生，以下小编就给各位男性朋友介绍“硬不起来你可能做了这七件事”。

　　第一件事：戴安全套。

　　科学研究证明，有些男性朋友没有带安全套时勃起情况是非常好的，但是带了安全套时，阴茎就软下来。研究者表示，因为戴了安全套阴茎敏感度会降低，如果男性患有阳痿等男性疾病，妻子也要配合好丈夫的治疗，同时增强刺激，使阴茎敏感度提高。

　　第二件事：私密受影响。

　　最近发表在《性医学杂志》上的一项研究发现，如果缺少私密感，因担忧被窥见、听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此，一定要确保男女性爱场所的私密性，不要因受到干扰而分心。

　　第三件事：压力太大。

　　担忧职位晋升，或者不确定是否锁好了房门，这些焦虑都会扼杀性欲。纳坦·巴查马医生表示，过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况，充足的休息就可以大大缓解。

　　第四件事：看色情片过度。

　　布兰迪·恩格勒博士说，许多人做爱时看色情片助兴，久了会产生“色情片效应”，即男人沉溺其中不能自拔，对正在的性生活不敢性趣。

　　骨盆底肌肉弱。在欧洲泌尿学会上提交的一项研究显示，盆底肌力量弱会影响男性勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升性爱持久力。

　　第五件事：不健康习惯。

　　《性医学杂志》上刊登的另一项研究发现，吸烟会对性生活有影响。纽约西奈山医学院男性生殖医学和外科主任纳坦·巴查马医生表示，过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。

　　第六件事：刺激过强。

　　美国梅奥诊所估计，3个男人中有1个有时会出现早泄状况，通常一分钟或两分钟不到就高潮射精称为早泄。发表在《性医学杂志》上的一项新研究称，早泄对性生活，甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起，则可以利用脱敏乳膏或避孕套，减轻性刺激强度，实现延时效果。

　　第七件事：作息时间不规律，经常熬夜

　　很多男性朋友因为工作的关系，经常会熬夜。但是这样会很容易导致阳痿的发生。

　　以上就是小编各位男性朋友介绍“硬不起来你可能做了这七件事”。也希望各位男性，少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。做一个健康自信的男人。