如何预防痔疮，预防痔疮的方法以及食物

　　痔疮也就是肛门的周围，或者在肛门内部长有小小的颗粒状物体，平时不发作的时候感觉没有什么异常，但是痔疮发作，经常感觉肛门疼痛，便秘，大便出血，容易感染到身体内部。如何才能真正有效地预防痔疮的发生呢？主要通过日常生活的调理以及饮食的调节才能预防。

　　预防痔疮的发生，平时要注意保持规律的作息，很多人由于平时加班，聚会等各种原因，经常作息紊乱，造成内分泌失调，体质内热就会导致痔疮的发生，要保证足够的睡眠时间。

　　预防痔疮要做到定期大便，养成定期排便的习惯是非常必要的，很多人在大便的时候喜欢看手机，看书等等，这些其实会造成便秘的情况发生，长期便秘也会导致痔疮出现的。

　　肛门周围一定要保持清洁，避免细菌的感染，大便之后要注意清洗。如果患有痔疮，或者肛门周围有炎症发生，不保持局部卫生的话，很容易导致病情加重。可以适当的进行热水坐浴，能够促进肛门部位的血液循环通畅，防止出现炎症，避免引发痔疮。

　　饮食上要注意多补充维生素和纤维素，经常吃一些有利于身体排毒的蔬菜和水果，能够促进身体的新陈代谢，避免便秘的情况发生，还能够调节体质，预防痔疮出现，平时要多喝开水。

　　预防痔疮要从日常生活和饮食方面着手，保持规律作息，定期排便，饮食上多补充维生素和纤维素，经常喝开水。如果出现有痔疮的症状，需要在医生指导下系统的服用药物，能够避免并发症的出现，防止炎症恶化。平时多锻炼身体，饭后要经常散步，促进肠胃的消化。