在冬季要更加注意痔疮

　　痔疮是怎么得来的呢？很大的原因是因为我们不喜欢运动，经常一坐就是一天或者一直站着，然而冬天最容易引发痔疮，毕竟冬天很容易让我们变得更懒。而现在的人们都比较喜欢呆在家里看电视上网什么的，所以痔疮就乘机而入了，因此在寒冷的冬季，我们不仅要保暖，还要防止痔疮来袭。

　　1、多运动：上面也提到过了，冬天很多人都不愿意运动，而想要预防痔疮就不要懒惰，天气实在是太冷的话可以在屋内活动，比如站起来看电视、在床上做仰卧起坐、练习瑜伽等等，还有一个最简单的运动就是提肛，这个随时随地都可以做，而且是最佳的预防痔疮的方法。

　　2、过年饮食要节制：冬季一到来，不久就要过年了，这时候我们都高兴的办年货、包饺子，这个时候心情好一高兴就容易多吃，而且过年的时候食物都比较油腻，很容易导致体内湿热过剩引起痔疮，除了少吃油腻、辛辣食物外，再就是要多试杂粮，如牛奶、豆类品等等。

　　3、排便习惯养成：其实这个无论是什么季节都要做到的，养成定时排便的好习惯，并且排便时间最好不要超过10分钟，这样可以减少对肛门的压力，减少静脉曲张的可能。

　　痔疮患者们除了以上所说的那些需要注意之外，还有要注意多喝点水，比如蜜蜂水，多吃点蔬菜水果等等也是非常好的。