生活中该如何预防痔疮？

　　说到痔疮我们并不陌生，而那些在深受痔疮迫害的人提到痔疮更是一脸的痛苦模样。它作为众多疾病的一种虽然不会给我们的身体造成死亡的危害，但是给患者带来的痛苦确实难以忍受的。生活中我们该怎么样远离痔疮呢？

　　生活中怎么预防痔疮

　　一、对于久站或久坐的人群来讲，应要常进行健身运动，要做到适当地变换工作姿势，锻炼是也要侧重下肢的运动，以改善血液循环。

　　二、饮食要平衡，不应过饱或偏食，平常要多喝水，多吃新鲜果蔬等。平时应要少吃油炸类及刺激性食物，以免对肛肠造成刺激。

　　三、保持大便通畅，做到定时排便。排便最好选择在清晨或是早饭后，在排便的时候不可看报纸，以免久蹲而引发痔疮。

　　四、注意肛门的清洁卫生，在排便后应在柔软的草纸来擦干净，并做到用温水来清洁肛门，让肛门达到清洁及干燥。

　　五、做好便秘的预防。对于便秘的人群，应要根据情况进行积极的医治，不能滥用泻药或常进行灌肠等。

　　想要远离痔疮，就需要我们在生活中做好各个方面的预防工作。生活中养成良好的习惯，多喝水，多吃水果，生活中更是要养成良好的卫生习惯，平时积极的参与运动，锻炼身体增强抵抗力。愿我们每个人都能真正的远离痔疮。