该怎么样预防痔疮的发生呢？

　　痔疮应该是大家都有所了解的一种疾病吧，患上了痔疮后给患者造成的危害是很多的。初期痔疮可能不会对患者带来比较大的影响，但是病情加重的话，患者可能坐立不安。那么，该怎么样预防痔疮的发生呢？

　　怎样预防痔疮：

　　做肛门保健操和自我按摩。这里介绍一种便后和睡前保健操。便后操是在便后先清洗一次肛门，然后用右手食指尖压在肛门缘处，轻轻推肛门向上，同时收缩肛门，然后放松，如此重复30次。睡前操是在睡前，两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹深吸气，同时有力地收缩肛门，然后放松。如此重复30次，能有效地疏散局部充血，对年老体弱、久病者更适用。也可每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门。

　　积极参加各项体育锻炼，增强全身体质，并保持乐观的情绪。

　　多食蔬菜、水果。大便时不要看书，不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯凉开水有助于防止便秘。

　　避免久坐、久站、久行，积极治疗心、肺、肝脏方面疾病。

　　痔疮的症状表现都会有多少

　　及时治疗肠道和肛门周围的炎症。要避免大量饮酒、吃辣椒等，勤用温水坐浴，勤换内裤。

　　上面为大家介绍了怎么样预防痔疮的发生，了解预防痔疮的措施后，大家在生活中要做出实践，避免患上痔疮。有的痔疮患者认为痔疮不是什么严重的疾病，对自己的生活没有造成影响，所以没有必要治疗，这是错误的认识。