5个月宝宝晚上睡觉不踏实怎么办

　　睡眠对于宝宝而言是十分重要的，如果在生活中不能好好的注意日常的睡眠就会导致宝宝的身体健康备受影响。所以建议各位家长在生活中好好的学习改善宝宝睡眠的方法，让宝宝在晚上的时候可以睡一个踏实的觉。那么到底怎么才能让宝宝睡得好呢？

　　​让宝宝睡得踏实的方法：

　　1，注意饮食。不少的家长因为担心宝宝在睡着觉之后肚子饿，所以就会在宝宝睡觉之前让宝宝吃东西，却没有想到这样的做法导致宝宝由于过饱而不能正常的入睡。所以建议大家在生活中多加注意，尽可能不要在宝宝睡觉之前给宝宝吃东西。

　　2，注意宝宝的情绪。如果宝宝在白天的时候受到惊吓就会导致宝宝在睡觉的时候总是惊醒，所以大家在生活中最好可以注意宝宝的情绪，尽可能不要让宝宝受到惊吓。如果宝宝真的因为惊吓而导致不能正常的入睡，这个时候自豪的处理方法就是安抚宝宝，让宝宝的情绪安定下来。

　　3，注意睡眠的环境。如果睡眠的环境过于吵杂就会导致宝宝睡觉的时候总是醒过来，所以对于宝宝而言选择一个适合睡眠的环境是十分重要的，建议大家在生活中多加注意，尽可能不要让宝宝在一个过于吵杂的环境中睡觉。并且给由于灯光同样会影响到宝宝的睡眠，所以大家在宝宝睡觉的时候最好可以使用昏暗的灯光。

　　最后，在生活中保持一个良好的睡眠是宝宝健康成长的关键，所以大家在生活中一定要多加注意，不要让不良的睡眠环境影响到宝宝的睡眠质量。同时部分的宝宝在睡觉的时候不踏实是因为身体出现问题导致，所以大家在看见宝宝睡觉不踏实的同时还伴随着哭泣等症状就应该检查清楚宝宝的身体，以免因为疾病导致。