介绍几种可以预防癌症的食物

　　癌症一直是医学界上最难治疗的一种疾病，目前还没有一种办法来治疗这疾病，它肆意剥夺这越来越多的人们的生命，人们在提到癌症的时候都很害怕。虽然没法治疗，然而有一个合理的预防，这也会大大的降低患上癌症的几率，下面小编就给大家介绍几种可以预防癌症的食物。

　　1、奶类：

　　包括鲜奶、奶粉、发酵乳等奶制品，这一类食物为我们提供了良好的蛋白质及钙质。

　　2、蛋豆鱼肉类：

　　这一大类食物为我们提供了丰富的蛋白质。

　　3、蔬菜类：

　　各种蔬菜主要提供维生素、矿物质与纤维素，尤其是深绿色及黄红色的蔬菜所含的维生索与矿物质比浅色蔬菜多，所以平常应多吃一些颜色较深的蔬菜，如甘蓝菜、胡萝卜、南瓜、四季豆、番茄等。

　　4、水果类：

　　水果可以提供维生素、矿物质与纤维素，如橘子、柳丁、木瓜、风梨、香蕉等。

　　5、五谷根茎类：

　　是指我们一般所吃的主食，如米饭、稀饭、面包、饺子皮、米粉、冬粉、马铃薯、甘薯、芋头、玉米等，这些食物主要是提供糖类和一些蛋白质。

　　6、油脂类：

　　平时炒菜用的油（如大豆油、花生油）及涂面包用的奶油、花生酱、沙拉酱等都属于油脂类，此外，我们常吃的花生、腰果、瓜子也属于油脂类，这一类食物可提供脂肪。

　　以上小编所介绍的几种食物可以一定程度上的预防癌症。由于它是无药可医的，所以大家更要注意防范，不要等患上了这种疾病才后悔。小编希望大家日常生活中杜绝含有致癌因子的食物，全面给自己提供以上给大家介绍的食物。