大腿两侧有妊娠纹怎么办？

　　妊娠纹是个讨厌的东西，本来怀孕都已经很大压力了，身材也已经走形得很厉害了，还长个妊娠纹，严重影响美观，让不少孕妈烦恼。妊娠纹一般会长在腹部，腿部，其实如果方法得当，消除妊娠纹还是很有希望的。如果腿上长了妊娠纹，该怎么办腿上长了妊娠纹怎么办？

　　1、跑步去妊娠纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　2、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。

　　3、热敷涂抹法：每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品（产品大家可以百度搜索下，选择口碑好的就该差不多，这里就不推荐，防止打广告嫌疑），轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且这疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关，不能人云亦云，坚持自己的想法就好。

　　温馨提醒：如果想预防妊娠纹，孕前产前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。