吃什么可以预防大肠癌，预防大肠癌多吃这4种食物

　　大肠癌的发生可给患者的健康带来极大的危害，所以平时大家在生活中要注意加以饮食，其中大肠癌的发生和饮食就有一定的关系，所以平时大家要注意合理饮食。那么吃什么可以预防大肠癌呢？预防大肠癌建议可以多吃四种食物。下面来看看是哪四种食物。

　　1、南瓜：它含有丰富的维生素A、维生素C，另外还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，经常食用的话，可以预防肥胖、糖尿病及高血脂等疾病，同时也是预防癌症的好食物。

　　2、大蒜：有实验证明，大蒜中所含的大蒜素、大蒜辣素对很多癌细胞有强烈的抑制作用，另外大蒜素还可以阻断在体内合成亚硝胺，它含有硒、锗，其中锗能激活巨噬细胞的吞噬功能，所以对于预防大肠癌也有不错的功效。

　　3、绿茶：绿茶有明显的防癌作用。而之所以它能防癌，主要是其所含的成分儿茶素化合物，绿茶抗氧化成分对于多种致癌物，包括黄曲霉毒素，苯并芘，香烟致癌物等诱导的细胞恶性转化都有很明显的抑制作用。所以它防癌效果也是很不错的，一天饮绿茶两次，可起到不错的防癌效果。

　　4、萝卜及胡萝卜：萝卜是一种很常见的蔬菜，其含有多种酶，而这些酶可以消除亚硝胺的致癌作用，另外它所含的木质素还可以刺激机体免疫力；而萝卜的辣味来自芥子油，可以刺激肠蠕动。还有就是萝卜含有大量维生素C，其中胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，因此它的防癌效果也是很好的。

　　上面就是关于四种能预防大肠癌的食物，建议大家在平时不妨可以多吃这些食物，以更好的保证肠道健康，避免大肠癌的发生。预防大肠癌除了要多吃以上食物外，平时也要注意避免过多的吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质食物，以减少大肠癌的发生。