肌腱断裂爪形手怎么锻炼

　　肌腱断裂是日常生活中非常常见的一种手部损伤性疾病，通常是因为患者的手部被尖锐利器损伤所致。若手部肌腱完全断裂后，会出现相应的手指关节失去活动功能，并可出现畸形，例如爪形手等。患者发生肌腱断裂后应该尽早对损伤的肌腱进行缝合，在手术后早期进行功能康复锻炼，则可以取得较好的康复效果，那么，肌腱断裂爪形手怎么锻炼呢？

　　1、在完成手部肌腱断裂术后，损伤的手部会进行固定。在此期间，损伤的手部是无法进行活动，但是患者可以用另一只手或者家属帮忙按摩损伤手部的手腕，这种锻炼方法可以促进手部的血液循环通畅，促进组织修复，有助于取得较好的康复效果。

　　2、在拆除了损伤手部的固定器后，患者可以进行简单的功能活动，例如抓握兵乓球，握茶杯等。患者可以将兵乓球放入一个碗中，用损伤的手部将兵乓球抓住，然后放入另外一个碗中，反复进行此训练，可以锻炼手部的灵活性，能够尽早恢复手部简单的功能活动。

　　3、患者在术后恢复进度良好，在能够完成基本简单的功能活动后，便可以再医生的指导下进行力量上的练习，例如拍篮球，打羽毛球等运动。在拍篮球和打羽毛球运动时要注重手掌和手指的均匀发力，避免受力不均造成手部的过度符合。若感觉劳累或疼痛，则及时停止，避免加重病情。

　　因此，肌腱断裂爪形手损伤后需要及时手术治疗，术后在医生指导下进行功能锻炼。按摩手腕、抓握兵乓球、拍篮球等锻炼可以帮助患者恢复手部的正常生理功能，取得良好的康复效果。平时也要注重日常护理，避免损伤手部劳累和负荷过重，在恢复期间若情况恶化，则需要及时就诊治疗。