痤疮患者应该多吃什么

　　我们都知道，痤疮是一种比较让人头疼的病，主要是它长在患者的脸上，极大的影响患者的美观，所以，治愈痤疮是每个患者都想要达到的效果，大家都知道，中国的医学有药食同源的说法，由于食物对于一般的药物安全性要高很多，所以有许多患者选择通过食疗的方法来缓解症状，那么痤疮患者应该吃什么？

　　痤疮患者应该多吃什么？

　　维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于痤疮患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　维生素B2能保持人体激素平衡，能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

　　痘痘患者宜注重营养均衡多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等，能有效促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。痤疮的患者在平时一定要多吃蔬菜水果！

　　温馨提示：中华医学讲求药食同源，由于食物有其独特的安全性，倍受患者的青睐，但是专家说，对于一些症状较重的患者，通过食疗的方法是解决不了实际问题的，食疗也只能说对痤疮的治疗有着辅助作用，所以患者还是需要去正规医院进行专业化的治疗，才有可能摆脱痤疮的困扰。