日常五项注意事项助你远离痤疮

　　痤疮一旦出现，会使患者的健康皮肤受到损害，患者的脸上会出现红疹、脓疱、囊肿、黑头粉刺等症状。痤疮不仅破坏患者的外观形象，病情严重还可能造成其他的严重后果。因此，患者朋友们一定要重视痤疮的治疗和预防。尤其是在生活中，很多细节都有助于远离痤疮的困扰。

　　一、睡眠要充足。现代社会，人们生活压力很大，不少人为了工作长期熬夜，导致痤疮的反复发作。大家在平时一定要规律作息，尽量避免熬夜。长期熬夜会导致人体生物钟紊乱，内分泌出现障碍，痤疮就很容易发生，人体的免疫力水平也会下降。

　　二、注意防晒。阳光的紫外线对于皮肤的伤害是很大的，不仅容易导致各种皮肤疾病的发生，还会加速皮肤衰老。如果过度暴晒，痤疮患者的患处皮肤会产生更多黑色素累积，造成色素沉着和瘢痕，影响恢复。因此要预防和治疗痤疮，一定要注意防晒。

　　三、正确洗脸。洗脸虽然是一件不起眼的小事，但是其实很多人的洗脸方式都不正确。用水随便洗一下，是洗不干净的。正确的洗脸方式是，用干净的温水，顺着皮肤纹路轻柔清洗，并适当转圈按摩。每天早晚各洗一次即可，不要使用强碱性刺激性大的洗脸物品。正确洗脸不仅能保护皮肤，还能预防痤疮的发生。

　　四、适当去角质。有的人从不注重去角质，结果皮肤上角质层太厚，大量堆积在毛孔口，导致毛孔无法呼吸，引发痤疮。还有的人经常去角质，结果损伤了皮肤，造成过敏。大家在平时去角质要适当，一周一次即可，这样可以促进细胞新陈代谢，清除毛孔处的堆积毒素。

　　五、使用适合自己的护肤品。选择护肤品一定要试用，选择适合自己肤质的产品。油性皮肤人群可以使用一些控油产品，而干性皮肤一定要注重保湿。

　　痤疮是一种多发性皮肤疾病，一定要在平时就注意预防。认真洗脸，健康饮食，少吃刺激性油腻的食物。每天喝适量白开水，保持大便通畅，有助于身体代谢和排毒。如果患上了痤疮，应当到正规医院积极治疗，不要用手抠抓患处或者自行挤压，以免留下疤痕。