食疗助你远离痤疮，怎么预防痤疮

　　在现在这个社会当中，追求美丽不再是年轻女性的特权了，不管是年龄大点的女性还是男性朋友都有追求美丽的权利，但是有的时候很多人都不知道该怎么护理自己的皮肤，所以很多的时候大家的脸上会出现一些小的瑕疵，比如斑点、皮肤暗沉以及痤疮等问题，那么接下来小编就给大家介绍一下怎么预防痤疮呢？

　　食疗助你远离痤疮

　　1、红萝卜芹菜汁：大家要准备红萝卜、芹菜以及洋葱，把这些食材都先洗干净，然后放在榨汁机当中榨成汁i，之后喝了，每天喝一次就可以了。这个可以清热解毒，去除体内的火气。可以辅助的治疗痤疮。

　　2、山楂桃仁粥：要准备山楂、桃仁、荷叶、粳米，然后把山楂、桃仁、荷叶煮成汤，然后把汁分离出来，和粳米一起煮成粥，每天一次，连续吃一个月。这个很适合痰瘀凝结的患者所出现的痤疮。

　　3、雪梨芹菜汁：大家需要准备芹菜、西红柿、雪梨、柠檬。洗干净以后放在榨汁机里面榨成汁就可以了。煤炭和一次，可以清热润肤，很适合辅助治疗痤疮。

　　还有哪些办法可以预防痤疮呢

　　1、饮食方面：要多吃富含维生素的食物，比如绿色蔬菜和新鲜的水谷，平时适当的补充一些锌。含锌的食物有牛奶、瘦肉、蛋类等食物，多吃清凉的清热解毒的食物，比如银耳、黑木耳、黄瓜等食物，最好不吃辛辣刺激的食物，饮食要清淡。

　　2、生活方面：平时要多运动，促进新陈代谢，养成良好的生活习惯，预防好便秘，便秘是导致痤疮最主要的因素，平时要多喝点酸奶以及白开水，另外要注意脸部的清洁工作，有些朋友的皮肤油脂分泌很旺盛，一定要注意选择一些控油效果好的护肤品，少用手摸脸，手上的细菌很多的。

　　以上就是对于“食疗助你远离痤疮怎么预防痤疮”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。其实只要平时养成良好的习惯，那么预防痤疮真的很简单，油性皮肤的朋友平时要多注意补水，其实油性皮肤和干性皮肤都属于缺水皮肤，所以要多补水，也要注意好控油，再加上规律的饮食和生活习惯，那么就能够很好的预防好痤疮了。