痤疮患者饮食应注意三多和三少

　　很多得了痤疮的患者，并没有在意自己的日常饮食，同样和以前一样胡吃海喝，殊不知不良的饮食习惯很容易诱发痤疮，或导致痤疮的病情加重。因此普通患者的日常饮食护理至关重要，今天来和大家一起讨论一下关于痤疮患者饮食应注意三多和三少方面的知识。

　　1、饮食的三多。这里所说的三是指的含有丰富锌、维生素b2、维生素a三种营养物质的食物要多吃。比如含有丰富的锌的食物，吃这种食物可以补充锌，而锌能够抑制上皮细胞增生，可以防止毛囊过度角化，还能够起到调节汗腺分泌，以及减少酸性物质的作用，能够改善患者的皮肤状况。含有丰富维生素b2的食物能够促进细胞内的物质氧化，还可以参与到蛋白质、脂肪、糖类的代谢过程。而维生素a与锌对于皮肤来说，可以起到基本相同的效果，同样可以抑制细胞增生和毛囊过度角化。

　　2、饮食的三少。高糖分、高脂、辛辣的食物尽量少吃。过于油腻的食物容易损伤胃气，可以促进皮脂大量分泌，导致皮脂腺管堵塞，对病情非常不利。高糖分的食物容易加速体内代谢，同样具有促进皮脂分泌的作用。而辛辣的食物容易刺激皮肤，导致瘙痒，还容易引起痤疮复发。

　　以上就是关于痤疮患者饮食应注意三多和三少相关的介绍。其实在饮食方面，痤疮患者并没有严格的需要忌口的食物，只是在生活中吃饭的时候尽量注意避免吃太多高糖分、辛辣、油腻的食物。普通的患者平时应该保持均衡饮食，瓜果蔬菜等含有维生素的食物要多吃一些，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。患者要注意卫生，不要感染病菌。适当补充维生素，多吃新鲜蔬菜和水果。