如何预防痤疮？2则治痤疮的天然功能美食

　　痤疮是一种多发于青少年的皮肤病，尤其是青春期的少男少女，患痤疮的几率更高，因此平时青少年要注意做好预防痤疮的工作，而一旦患上痤疮，也要好好防治，其中有一些美食就可治疗痤疮，下面让我们一起来了解一下痤疮的预防，以及治疗痤疮的两则美食。

　　痤疮的预防：

　　1、预防痤疮平时要注意避免精神紧张，压力过大，要规律作息，避免熬夜或是长时间对着手机、电脑等有辐射的电器。

　　2、合理饮食，平时不要摄入过多含糖量过高的食物，还有奶制品、淀粉、油炸食品，脂肪高的食物以及辛辣味重的食物，这些都可增加长痤疮的几率，或是导致痤疮加重。

　　3、养成良好的护肤习惯，平时要注意清洁肌肤，防止毛孔堵塞。当然也要避免过度清洁，以防造成皮肤缺油缺水，从而导致皮脂腺过度分泌，这样也会引起痤疮发生。

　　4、注意护肤品的选择，有不少伪劣护肤品含有激素或是一些刺激成分，长期使用的话，也会引起皮肤出现问题，其中就可导致痤疮的发生，因此要注意。

　　对于患有痤疮的患者，可试试下面两则美食疗法：

　　2则治疗痤疮的天然功能美食

　　1、葱炒蚕豆：鲜蚕豆、葱、猪油、精盐，各适量，先把鲜蚕豆去掉黑嘴，清洗好，葱洗好后切成葱花，开大火把锅烧热后加油，蚕豆倒入拌炒，等皮壳爆裂后加葱花翻炒，香味出来后再放少许的精盐，加入适量水焖三分钟即可，适宜痤疮患者食用。

　　2、香脆核仁肉：核桃肉、甜面酱、面碱、鲜姜末、白糖、熟花生油，各适量，先把核桃仁入开水中并加面碱浸泡半小时后去皮，再把炒锅放上加花生油烧热，先下核桃肉，小火炸至金黄色，后捞出沥油。油留在锅底，再放入白糖加热化后加甜面酱和姜末，并倒适量的开水搅匀，加入核桃肉翻炒几下即可，晾凉后浇上花生油，颠翻几下等收汁，裹住核桃肉即可，有止咳润燥、通便作用，对于痤疮患者及老年皮肤干燥者适宜。

　　以上就是关于预防痤疮的方法，还有就是治疗痤疮的两则美食，希望易长痤疮的青少年平时要注意做好上面的这些预防工作，以防止痤疮的发生，而对于患有痤疮的患者，可以配合一些美食来调治，如上面所介绍的两则美食，对于痤疮就有一定的防治作用，患者可酌情选择。