吃什么能够缓解月经不调
月经不调也叫月经失调,属于一种比较常见的妇科病。主要是由于体内激素分泌失衡,内分泌紊乱,导致子宫内膜剥离、脱落没有周期性;或者出现经血量过多及过少的现象。月经周期没有规律性以及经量异常都属于月经不调的范畴。因为每个人出现此病的原因不同,所适合的治疗方法也是不一样的。那么,平时如何注意对月经不调有好处呢?吃什么能够缓解这个症状呢?
1,应避免吃生冷、辛辣等刺激性食物,多吃暖性及养血类食物。少喝咖啡、茶,因为咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪,如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。多饮开水,保持大便通畅。
2,应多吃瘦肉,蔬菜,少吃葱,蒜,洋葱等。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝。
3,针对月经量过多,经期过长的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血,以免长期如此出现贫血及头晕头疼的现象。
4,平时注意生理卫生,勤洗外阴,勤换内裤,防止炎症感染。注意生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。
虽然,女性朋友中,月经不调的患者比较常见,饮食生活上注意对月经不调也有一定的辅助作用。但是如果仅靠注意毕竟没有治疗的作用,建议最好是尽早到医院查明原因及程度后,有针对性的去治疗。以免长时间存在此病,体内激素失衡严重,会比较顽固,加重治疗的难度,也可能引起其他妇科病情。