月经不调吃什么补，月经不调通过吃东西可以起到改善吗

　　月经不调这个症状困扰着广大的女性同胞们，无论在哪个年龄段都会出现月经不调这种症状。一般通过自己在生活上多加注意和对饮食的调理，对治疗月经不调就有显著的效果。那么在月经不调的时候吃什么可以起到调理作用，吃什么能治疗月经不调，我们一起来了解一下。

　　第一，女性朋友们在平时可以多吃一些红枣，莲藕等具有补血功能的食物。莲藕不光具有收缩血管和止血的作用，他还含有丰富的维生素。非常适合用于月经不调，经期提前或延后，且量多等症状，有活血而不破血，止血而不滞血的特点。

　　第二，对于月经不调的女性朋友们，可以多吃一些乌鸡肉，具有补虚劳赢弱，是滋补身体的伤好佳品。无肌肉，针对女性，月经不调，白带多以及虚损病有较好的疗效，如果近期出现痛经，可以多喝一些乌鸡汤，具有显著的止疼效果。必要的时候可以吃乌鸡白凤丸进行调理。如果女性朋友不喜欢吃乌鸡肉，也可以通过吃鸡肉得到调理。鸡肉有温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨的功效。

　　第三，女性朋友们如果喜欢吃羊肉，可以多食用些羊肉。因为羊肉可以补肾壮阳，暖中祛寒温补气血，对腹部冷痛，气血两亏等一切虚状病症都有一定的治疗和补益的效果。尤其对于肾虚，腰疼，经血不调，产后血淤等症状的疗效更为显著。

　　女性朋友们平时就要注意自己的饮食调理不只是在经期期间不能吃，生冷油腻寒凉，刺激性大的辛辣食物，在平时也尽量少食用。平时多喝一些红糖姜茶，多吃一些新鲜的蔬菜水果，粗粮都是对身体有益的。还要时刻注意保暖情况，尽量不要受凉受寒吹风。希望有帮助到您。