月经不调吃什么菜，月经不调患者饮食原则

　　想必很多人每天中午的时候都会为了吃什么而烦恼，大部分人在中午的时候都是在外面订餐，有些公司是不提供午餐的，正因为如此每天吃什么菜就成了很多人的一个烦恼，特别是患有月经不调的患者，关于吃什么菜这个问题上，更是需要特别的注意。接下来小编要给大家解答的问题是，月经不调吃什么菜？以及月经不调患者饮食原则。

　　月经不调吃什么菜

　　1、主食：关于主食方面应该以大米、面食这两种食材为主。

　　2、肉类食物：市面上所出售的那些肉类食物月经不调患者都能吃，特别是肉蛋奶这及大量月经不调患者可多吃，还有一些具有补血气的动物肝脏。当我们在吃肉类食物的时候可以炖汤，在炖汤的时候也能放些不泄气的食材如红枣、地黄、益母草之类的。

　　3、蔬菜：蔬菜的选择范围就更加的多了如青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑、菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜等这些蔬菜月经不调患者都可以放心的食用，在烹调这些蔬菜的时候口味一定要清淡不能放太多调味品。

　　月经不调患者饮食原则

　　1、不能吃太多辛辣、寒凉以及过于油腻的食物，这些对于疾病的恢复没有丝毫的帮助。

　　2、要注意补充大量的铁元素，可以是保健品、蔬菜、水果、肉类这些东西中获取。

　　3、要多吃一些高蛋白的食物牛肉、鸡蛋、牛奶这些。

　　月经不调患者在饮食方面最需要注意的就是，不能吃辛辣有刺激性的，也不能吃大量寒凉性的东西。平时那些食材都能正常的食用，适当的进行忌口为的是让月经不调进行的恢复，想要彻底根治还是需要及时的去医院进行治疗的。