月经后期吃什么，月经后期食疗

　　随着生活节奏的加快，现在人们的生活压力越来越大，因此很多的女性朋友出现气血不足，长此以往，大家就很容易患上月经后期。月经后期产生的主要原因有：精血不足、气滞、体内有湿气等。患有月经后期的女性朋友一般会出现食欲不振、心情烦躁、胸闷气短、月经量少等病症，严重的影响人们的生活和工作，因此大家一旦发现自己患有月经后期就要及时的采取有效的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗月经后期效果比较好的几种食疗方法。

　　第一种治疗月经后期效果比较好的食疗方法就是干姜炖羊肉。大家首先准备羊肉三两、干姜半两、适量的调料，然后把羊肉和生姜分别清洗干净后羊肉切成小块，再把羊肉用热水焯一下去掉浮末，然后再把羊肉用白糖炒上色后加上适量的水，再在锅中加上事先准备好的调料和干姜大火煮沸，最后把大火改为小火将羊肉炖熟就可以了。

　　第二种治疗月经后期效果比较好的食疗方法就是茯苓枸杞山药粥。大家首先准备大米三两、山药一节、枸杞十五颗、适量的茯苓和红糖，然后把它们分别清洗干净后山药去掉外皮切成小块，再在锅中加上适量的水大火煮沸后放入茯苓和大米煮上半个小时，然后在锅中加上枸杞和事先切好的山药丁搅匀煮好，最后加上事先准备好的红糖煮好就可以了。

　　患有月经后期女性朋友平时可以多吃一些具有的补气血作用的新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻以及寒性的食物。另外大家保持适量的锻炼、心情愉悦并且养成良好的睡眠习惯也是非常有利于身体康复的。如果大家的病情比较的严重，那么大家就要及时的去医院接受治疗。